Category : Salud

¿Dormir demasiado tiene efectos negativos en nuestra salud? Veamos cómo nos afecta. Oscar Castillero Mimenza Dormir es una necesidad vital, y es que nuestro cuerpo y nuestro cerebro debe ser capaces de reponer energías y reorganizar toda la información que hemos ido acumulando durante el día, además de contribuir al......

El insomnio es un trastorno común del sueño que dificulta quedarse o mantenerse dormido. También puede hacer que te despiertes demasiado temprano y no puedas volver a dormir. Es probable que aún te sientas cansado cuando te despiertes. El insomnio puede agotar tu nivel de energía y afectar tu estado......

La Organización Mundial de la Salud ha elaborado un documento con recomendaciones ​Maidolis​ Ramones La actividad física es importante en todos los aspectos de nuestra vida y salud. Pero hay condiciones que debemos tomare en cuenta. Conoce los ejercicios que debes hacer de acuerdo con tu edad y el tiempo recomendado......

Alimentarse bien durante la adolescencia es muy importante porque el cuerpo necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, desarrollarse y mantenerse sano.  Ingerir una variedad de alimentos es la mejor manera de obtener todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los......

La pitahaya, conocida como la “fruta del dragón”, es una fruta que ofrece diversos beneficios para la salud, como la pérdida de peso y la prevención de enfermedades como la osteoporosis, diabetes y anemia, gracias a su contenido de polifenoles, flavonoides, betacianinas y vitamina C. Esta fruta viene en tres......

Uno de cada 10 hombres de más de 40 años experimenta un trastorno llamado orgasmo retardado, que puede dificultar las relaciones sexuale La mayoría de los hombres, hasta un 70 por ciento de ellos, dicen que llegan al orgasmo más rápido de lo que les gustaría. Pero existe un problema inverso que......

“No esperaba que una acción aparentemente tan insignificante terminara enviando a alguien al hospital”, asegura su esposa. Un hombre de la ciudad china de Xianyang (provincia de Shaanxi) terminó siendo sometido a una cirugía de emergencia por su adicción a hurgarse continuamente la nariz. Su costumbre provocó la ruptura de una......

Es probable que hayas escuchado o leído información sobre la cúrcuma, una raíz muy popular en la cultura india, especialmente en la cocina y en la medicina tradicional ayurvédica, sin embargo hay mucho más que decir y aprender sobre ella. En este artículo abordamos todos los temas relacionados con la cúrcuma,......

En un mundo donde la inactividad física se ha convertido en una preocupación creciente, la caminata intermitente emerge como una solución accesible y efectiva. Según un estudio publicado en la revista BMC Medicine, caminar por placer durante solo 30 minutos al día puede reducir el riesgo de mortalidad en un 5,1%. Este......

Por Mohana Ravindranath Las mujeres viven bastante más que los hombres: en Estados Unidos, la esperanza de vida de las mujeres ronda los 80 años, frente a los 75 de los hombres. Esto es cierto independientemente de dónde vivan las mujeres, cuánto dinero ganen y muchos otros factores. Incluso en la mayoría de......