Livia Dickson Chen: ¿Cuánto debería comer? Los expertos opinan.
Recomendaciones de cantidad
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- El pomelo se puede consumir crudo, en ensaladas, como aperitivo o jugo. Una porción de pomelo que equivale a una unidad se puede consumir una vez al día, y durante la semana se puede intercalar con otros cítricos.
Posibles efectos secundarios
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- Las personas con enfermedad renal o hepática deben tener cuidado con el consumo de pomelo debido a su alto contenido de vitamina C y potasio.
- Las personas que toman antihipertensivos o con hipotensión deben consultar con un profesional de la salud antes de tomar pomelo, ya que reduce la presión arterial.
Christos Sittas: ¿Cuánto debería comer? Los expertos opinan.
MSc in Nutrition and Exercise Sciences · 3 years of experience · UK
Recomendaciones de cantidad
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- El pomelo es una fruta cítrica que se puede consumir a diario y se puede agregar a ensaladas, batidos o comer sola. Se pueden consumir de una a dos porciones de pomelo (1 porción = 80
Posibles efectos secundarios
- Para las personas que toman estatinas como un medicamento para reducir el colesterol, el pomelo puede inhibir la eficacia de estos medicamentos al actuar sobre las enzimas que los metabolizan debido a su alta concentración en furanocumarinas.
