Un cardiólogo recomienda cuatro hábitos nocturnos para dormir mejor
La rutina sugiere adelantar la comida, programar un baño caliente con anticipación, apagar dispositivos y tareas al final del día, y acondicionar la habitación para reducir despertares breves y mejorar el descanso Fernando Mongelós Cenar entre una hora y media y dos horas antes de acostarse puede reducir la incomodidad,......
